请问每天跳绳1000下加上节食3个月能瘦30斤么

这样能减肥,但是似乎比较极端了,不知你会不会觉得有点难以坚持呢,如果不能坚持到最后,那么最终会是以失败告终的,然而就是反弹.所以想清楚了才行动吧.当然要对自己有信心,能坚持你铁定是会瘦下来的,30斤是没问题的.希望你能坚持下来,当然中间难受的话,记得要停止这个减肥计划,身体健康最重要.加油吧.

跳绳是不会把腿跳粗的,跳绳可以纤细小腿.但是1000下肯定太少了,跳很慢1分钟也能跳100下,所以建议你不要点个数跳,要算时间来跳,两分钟一组或者四分钟一组,做5到6组,有时间就跳一次,每次要有时间保证,快慢倒无所谓.
3个月可以瘦20斤.

饭是不能少吃的（除非你吃太多了），但零食可以少吃。多运动：做操、跳绳（不用跳一千下吧！？）、跑步（每天跑一千米吧！跑不下来就算了）、爬楼梯（如果你家住99楼就算了98就坚持爬爬吧！）、转呼啦圈（这个挺有用的）
心理安慰法：多和比你胖的人在一起。（呵呵）
不过你要坚持，坚持就是胜利

不太可能
因为当你减肥到一定程度 就会进入瓶颈期
而且 一旦你停止运动 会胃口增大 反弹很厉害哦~
想迅速瘦身的话我可以给你出谋划策哦~

肯定能减20斤
30斤好像不太可能

别听广告.坚持锻炼会有好结果的.不过节食不是好主意.对身体的各种功能有损.