特求一休息方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 01:25:57
我是一名中学生，学习压力很大，希望能得到一休息放松方法

1。可听一听古典音乐，轻松的，不要激烈的；
2。晚上早睡，早上正常起床，保证充足睡眠，提高学习效率，不要靠开夜车来学习；
3。可以进行静坐，但需要有人指导，不能自己私下进行。