中年男人怎么会容易疲劳？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 13:32:27
网友们好！我已45岁了，很容易疲劳。开车外去一两小时或步行一两小时回到家坐着看电视不一会就睡着了，特别感觉累。也没做什么体力活。这是怎么了？是不是身体长病了的先兆？
以前从来没长过病，现在也能吃能喝，就是容易疲劳，没别的不适感。

大概是没有休息好,没有注意.最后积攒下来的,这个年纪本来体力就下降很多,所以一定要休息好,让一天的疲劳,马上消除,不要积攒.另外,你有车的,生活条件不错,那就每年1~2次全身体检啊.很多病只要早检查到都是小事,不过拖半年也许都可能死人的啊.

请关注一下关于亚健康的资讯;定期体检;坚持体育锻炼,如游泳、跑步、自行车、登山等；寻找一种适合自己的减压方式，尽可能把压力释放出来；保持简单的生活方式，简单的思考问题，细心地体会那些让自己感动的情绪；设立新的生活目标，与达观、质朴、有善心和爱心的人为友；适当淡泊名利场；追求信仰，在信仰中汲取力量获得启迪。

要加强锻练啊