平时容易疲劳怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/29 04:39:42

总是没有精神，精神不振，不容易兴奋，喝咖啡之后会好点。
怎么能改善这种情况呢？本人很瘦，睡觉也不容易睡好，会不会和这个有关？

首先提个建议咖啡少喝多了对身体不好
其实这个问题你只要调整好你的作息时间就好了
每天早上多锻炼一下，工作完注意休息，一般的就能慢慢调节过来

咖啡中的咖啡因会使人兴奋，但LZ靠这个提高自己的精神状态是非常不可取的.还是要通过平时的饮食,睡眠等等条理.让生活的规律恢复正常

注意营养加强锻炼.

晚上休息不好,人自然没有精神.
我的方法是:服用养血安神片.每日两次,每次5片.一个星期就有效果了.睡好了,精神当然就好了!