吃苦瓜减肥有用吗？试过的人来说说经验

天热了吃苦瓜是不错的.可以清热.但什么都不是吃多就好的.我去年的这个时候就是想用它减肥的.我吃生的还用苦瓜干泡水喝.可是也没发现有什么改变.
可能还是得加上适度的运动才好.再说想要稳定体重也是要长期的坚持好的饮食习惯才行.也不要想减体重而吃的太没营养了.不然脸色会变的很差.也会容易晒黑.你说要是选胖一点和皮肤好你选哪个?我是会选后者的.因为胖可以减.皮肤差了可是得不尝失啊.
平时牛奶和肉蔬菜水果这些还不能少的.晚上少吃点.再加上运动就可以了.慢慢的减才是最好的.

还是有一些效果的。

只是你想瘦到什么程度？

苦瓜只是排毒。

我都吃了两个月了`现在还在坚持~
还真的有效`
不过我的方法可能不是很健康`
你可以做个参考
每天早上起床了喝一大杯水
然后泡一杯咖啡<听说早上喝咖啡对胃不好~但我没有什么感觉>
这个咖啡可是很\重要的哦`因为它能控制我一天的饮食~~一般早上喝了咖啡以后一天就不会有太好的\胃口~
等半个小时后就去吃早餐`
中午喝几杯苦瓜汁～＜要鲜榨的哦＞`等到下午再吃饭～一小碗～
晚上再稍微运动一下～不用太剧烈只要全身出点汗就可以了～
不要觉得每天吃那么一点受不了～
其实只要早上喝了咖啡一天都不会怎么饿的哦‘
我就是这减肥的
现在瘦了很多了哦