有没有既不影响长身体又不影响减肥的方法啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 06:49:40
我今年14岁，正是长身体的好时机。但是我觉得自己太胖了，想要减肥。有没有什么既不影响长身体又不能减肥的方法啊？
呃。。我败了。我不想吃减肥药，也不想听废话！！！！！

运动

均衡营养

保证充足的睡眠

我不是刻意减肥的，不过，前一段时间，我总在饭前半小时，喝一包纤百灵，不影响吃饭，一星期掉五斤，纤百灵是肠道的清洁夫。

我以前用过喝酸奶减肥的方法，基本上正常吃饭但是2周瘦了7斤。每个人的体质不一样，我提供的方案也许你好用。

恩……
适当……
就这么简单……