我18岁，身体瘦弱，体质较差，请问如何能让我身体好一点？

前几天刚一个教授的讲座，他说现在大学生越来越虚了！主要有三个方面：一是早饭，早饭一定要吃，质量高点！二是睡觉：一天睡觉必须有八个小时（晚十点到早六点最好）三是锻炼了，最好是早上六点锻炼，晚上没早上好！我就这做的，很棒
祝愿你身体越来壮！

多锻炼 例如晨跑 去健身房 打篮球
多吃高蛋白 高维生素的食物
会好起来的 你还年轻

每天的营养要跟上，多运动，多锻炼身体，可以的话。去建身房去练.

你可能要适当的锻炼，自己做一个健身计划，如长跑什么的，增强体质的，锻炼也能某种程度上调整你的体内各种机制的活跃，如食欲增加，再加上良好的营养补充，健身很关键的就是饮食要跟上，睡好，吃好，练好，多方面结合就OK了，我原来也很瘦，现在很壮的