什么时段健身最有减肥效果

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 07:17:24

在下午2点 到5点 之间，是运动的最好时间断，也是减肥效果最明显的 ，如果你早上能起的很早的话，早晨做些小运动量的有氧运动对减肥也有辅助性的帮助。

减肥还分时段~？其实适当就可以减到吧

女的在生理期减肥最有效果

男的就不清楚了

不过一般在晚上做运动会比白天有效果些