我想减到100斤，请问大家有什么办法？ 帮帮我，谢谢！

强化锻炼，多出汗。

那多运动，我现在是168厘米，110斤，身材还算可以，但是我想减肥（我也是初中生）我现在每天都有包保鲜膜跑40分钟，很有效果，会出很多很多汗，腹部，腿上都要包啊~要包紧，要不然一跑步松了就会弄成一团，最好么在包之前在想瘦的部位涂上细盐，或者是贝罗纤体辣椒膏。。。听说过吗？！蛮有效果的，涂那个辣椒膏的时候要带一次性手套啊！刚开始会有点辣，有点痛，但是泡泡泡泡真的会减很多，然后么跑完之后最好要用精油泡澡，有利于皮肤放松，对皮肤也很保养的啦！泡的时候别忘记给自己按摩腿哦！要不然会变肌肉的~还有么虽然你不节食但是也要注意饮食~是伐！尽量少吃。。。晚饭最好不要吃，早餐要吃好，午餐吃7分饱，可以吃几个水果和酸奶饿了的话，但是不能吃零食，水果也是不能多吃的其实！也是含有发胖物质的~。。。最好么多运动加少吃。。~加油！坚持啊！

手术！！
要不我帮你切点肉下来？只收你5万！！公道吧！！

吃一些低脂肪、低蛋白质的食物。多吃蔬菜水果。