怎么可以瘦小腿

去百度知道里面查,比这里多的多的多的多

要知道小腿是比较难瘦的一个部位哦，比大腿还难瘦下来！

我有个很简单的方法，每天只需15-20分钟，而且很轻松：

在睡觉之前，可以把腿放在墙上，躺在床上，使整个人处于90°这个状态中。15-20分钟你就会感到小腿麻麻的了，然后慢慢的将小腿放平，过一会就好了。【期间听听音乐或者玩玩手机游戏，是不会觉得时间很过的很慢的】

每天在睡前都做一次，过不了多久小腿就会变得很漂亮哦···
很多模特都这样做.【本人每天都会做2次，效果很不错】

不要穿高跟的鞋子 不要让小腿感觉很绷紧的 然后就是坚持给它按摩把小腿上的肌肉捏散 只要脂肪散开了看起来就没那么粗了

雷公根好像能急速瘦腿
不过我不敢喝，瘦腿对心脏不好的

瘦小腿秘诀

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

运动（1）

1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动（2）

1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。
重复这套动作40次，便能收紧小腿，令