要使肌肉发达要每天练吗

锻炼一天，休息一天。或者第一天安排上肢，第二天锻炼下肢。运动后补充足够的蛋白质。

不需要，因为肌肉也是需要休养恢复的。。。

开始是要的,而且练出后也要比较多的去保养,特别注意不要按摩它,不然常常按摩它就没有了.

需要的，不管谁 如果不坚持下去都会没有的，谁天生是肌肉男！！！只是要适度