一日三餐天天只吃紫菜汤可不可以？是只吃这个

一：最好不要。
　　二：紫菜汤补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。
　　三：每天只吃单一的食物，容易引起营养不良，可能会使人体产生疾病。

当然不能。
紫菜含糖量低，你饿了会吃零食，或减少运动，以至起不到减肥的效果，即使减掉了，以后也会反弹。
我建议你每天慢跑半小时，一定要放开步子。多吃冬瓜、芹菜。

最好再吃点水果和鸡蛋~
放在早餐吃，容易消耗掉，也能满足营养
减下来恢复饮食以后没有那么容易反弹

里面含铁,碘等多种矿物质哦,营养比较丰富，
但是吃多了容易引起低血糖，而且胃肠消化功能不好的要少吃，
紫菜海带汤，去脂减肥。由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果
还是要科学搭配，慎食慎量！

过度节食对身体有害 正确的减肥应该合理饮食加适当运动 这样才不会反弹