跳绳减肥到底行不行？

我好像听说跳那么久会是超出了一般的运动量哦。
好像要变出肌肉呢。
如果女生腿上长出肌肉就不好了。
好像每天跳一分钟，但要每天坚持。
我同学的妈妈一个月下来就瘦了差不多10斤的样子。

运动减肥一定要坚持，不然会更胖的。
要减肥不能睡懒觉。
三餐要吃但是要吃少点。
第天一个小时的运动一定要坚持。

我以前试过，每天跳绳一千下，加上热身和中间休息的时间也就大概20分钟到半个小时的样子，肚子上包了保鲜膜，是在暑假做的，二十多天就瘦了13斤，不过之后要坚持，虽然不用每天这么多，但是瘦下来后还是要坚持饮食规律和运动，不然不管怎样都会反弹的.

是运动就减肥，跑步最好，运动最好在两小时。

不太可能，还是要控制下饮食哦＾＾。
我以前有试过一个方法：
起床喝蜂蜜水一杯，早饭照吃（要清淡点哦），
中饭吃到八分饱（素菜＋少量鸡肉＋鱼），
晚上低脂酸奶＋黄瓜＋苹果（但是之后就不可以吃其他东西了哦，饿了就喝水）。
这样一个礼拜瘦了2斤，还不是很辛苦呢
你可以试试哦，希望对你有效

差不多 但是因人而异瘦的程度 但会有效果的只要坚持