平台期第10天了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 06:49:31
太烦恼了 今天已经是平台期第10天了

15号开始减肥 9天瘦下12斤 用的是 少吃＋早晚慢跑 过午不食的方法

25号开始到今天 体重保持在233斤不动了

真不晓得怎么办 什么时候能度过平台期啊

希望各位给点意见（复制的别发了）

坚持住吖‘
我的亲身经历
红豆+绿豆+大枣+山楂熬粥
早一顿+晚一顿
中午正常吃．
晚饭后半小时站立或慢走．
一个月我瘦了13斤
现在还在持续中．但是速度慢了点
不过还是继续有效果的．
我现在也是和你一样的时期．
但是你的饮食习惯和食欲改变了么
要减肥我觉得这个很重要
时间慢点也要理解
要不身体也会吃不削的
减肥也要注意营养
要补水什么的．
加油～

什么是平台期啊？