我14岁，要皮肤白一点

多喝牛奶绝对没错！还有多吃番茄和薯类的蔬菜，胡萝卜也不错。

豆浆也不错哦~

芹菜也是的哦~

多吃维生素C

你和我一样。但我的皮肤就很白，因为我喜欢喝酸奶，一般在晚上喝，有时做一下面膜 我也很丑美哦，不过很有效的 外出防晒很重要选用好的防晒产品就好了。。。。

我有一个和快的方法,直接上粉地

我有办法，就是用我们平常吃的那种面粉就行了，面粉做面膜可以美白还可以收紧作用，我经常用，我的皮肤很好的。我今年都20了，有的人说我16岁呢？所以我很开心的。

把面膜纸浸透鲜牛奶加维生素E（自然堂的）的混合液，敷脸，一周两次，坚持会变白哦。