能不能在一周减肥减十斤啊？

一周减肥减十斤也是有可能的，但是这需要高强度的锻炼和饮食运动相结合的方法才能完成。
做法如下：
1、控制饮食
黄瓜+牛肉干+水
饿了就吃黄瓜，早晨和中午吃少量牛肉干，水要控制在500ML左右。
2、运动
穿着控体重服负重跑步，每天大概五个小时慢跑。
3、蒸桑拿
这个简单有效，跑步累了用来休息的。
连续一周如此，大概可瘦十到二十斤。

理论:正常饮食情况下要减肥,就要把吃下去的全消耗掉同时还要消耗自身的脂肪,
方法一:拉...下药吧...优点.效果异常明显,缺点:危险,副作用大,
方法二:出汗:天天蒸汽浴...运动也可以.但效果不会那么明显
方法三:学习戴安娜王妃,吃完去 呕 出来

正常建议:吃点减肥药,经济型9块9.(不知道效果.据说吃了有点点不想吃东西..) 如果你不是家里钱多的没地方去的话,同时合理的节食也是必要的...
毕竟你的意思是一周减肥

唉...减肥好痛苦啊...
我现在也在减肥啊！还没成功而已！我们一起努力吧！
我前两天打工的时候一个很熟的客人推荐我一种药！她给我留了一支，是一种浓缩药物要加入水才可以服用的！我昨天试了半支就一整天都没胃口吃东西了！一整天只吃了一个苹果和一碗稀饭！
我不知道那个药物在中文的名字！反正那个客人说里面含了很多的蛋白质之类的！因为我这段时间都喝柠檬水！她还警告我不能在这样不然身体会垮！我记得那个人一起真的很胖！但不知什么时候瘦了！那天她告诉我！她用了半年时间瘦了30磅！
不能办你什么，但是你可以试著找下那些能控制食欲的药物！我控制了5天也才瘦了3磅！很慢哦！快没信心了！！

一起加油吧！！！希望能成功啦！！！

不可能的。正常情况下不可能。不要听别人忽悠

尽量不要，这样身体比较难以适应，会出现很多症状，比如头晕，气喘，心跳加速，虚汗什么的。而且如果是靠少吃和运动一周是不可能瘦十斤的，如果瘦得过多一定是服用药物了，这样对身体没好处，而且也极其容易反弹

第一天， 汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝