晚上经常做梦,有什么改善的办法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 20:59:23
会做各种各样的梦,早上起来很吃力
但不是睡不好,睡得很沉,只是梦太多

说明你睡眠质量不好，晚上睡前喝牛奶，洗澡，泡脚，被子不要太厚

少开腔多做事白天不要多想啥子晚上喝一杯纯牛奶OK！

喝牛奶 做瑜伽

白天多活动一下，晚上睡得香。这个方法省钱！