请问我这样吃能减肥吗？

不能 反而能让你再胖上10斤
早上是最容易忽视的 如果早上吃不好的话整天都没精神 更容易饿

科学的减肥方法是 早上吃饱 中午吃好 晚上吃少

你这样吃坚持不了几天 一旦恢复到以前的饮食 马上就会看到"效果"
你会发现不但没瘦反而胖了

少食多餐比较合理 多吃水果是对的

肯定等减肥！！！~~~
我就认识有亲身实践过的人，3个月瘦了将近10kg！！！~~
但是结果也是可怕的，那人胃从此坏掉，得了慢性胃炎，常常容易胃疼，医生建议她一天分5顿吃，而且刚开始只能喝粥，超可怜的。
所以建议楼主没有超然的决心，最好不要试验。

不能，不仅不能，而且还伤害身体。
减肥期间早餐是不能不吃的，早餐你可以选择：早晨起床空腹喝一杯蜂蜜水，然后吃两块粗粮面包，就应该会饱了！接着中午下午按你的计划就肯定能减肥了
但是提醒楼主，早上千万不要饿肚子，因为对身体很不好的，尤其是胃，一直到中午饿的时间太长了，胃会受不了的，

不吃早饭的人，在上午10点多便会饥肠辘辘，工作和学习效率降低，中餐时常过度进食，反而容易肥胖，而肥胖又是糖尿病和心血管病的危险因素。

早餐是睡眠后第一次进餐，消化道已基本排空，应给予足量的食品。俗话说：“早吃好，午吃饱，晚吃少。”看来这是有科学道理的。

建议三餐作以下安排：
早餐

A. 麦皮一碗 脱脂奶一杯
B. 苹果三个 清茶一杯
C. 香蕉二条 绿茶一杯
D. 提子麦包一个 乌龙茶一杯
E. 粟米片一碗 脱脂奶一杯
F. 西梅五粒 脱脂奶一杯
G. 麦包一个 西梅汁一杯

午餐

A. 蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯
B. 云吞面一碗 灼菜一碗
C. 什菜沙律一碟 绿茶一杯
D. 菠菜面一碗 乌龙茶一杯
E. 牛丸米一碗 灼菜一碗
F. 墨丸米一碗 灼菜一碗