我19岁 卧推哑铃会不会影响胳膊的长度?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/18 17:13:06
我19岁 卧推哑铃会不会影响胳膊的长度?

肯定不会拉,因为你的骨骼发育已经基本成形,卧推主要锻炼胸肌,楼上说的有道理,如果你的手臂肌肉不多的话建议不要做太重的卧推,时间长了对你的手臂会产生影响,健身时,一顶要注意身体协调,练完胸以后要做几组手臂的练习,大臂和小臂。只用每个部位的肌肉都协调发达,你在做更大负重的力量练习时才会不损身体

适量的重量,不会...= ="
但建议最好也练练三头肌,不然二头肌过于发达而三头肌没得到训练手臂会伸不直,向内侧屈。

不会他只会帮助你,让你的胳膊越来越健壮,肌肉越发达

已经成年的话不会 不过要坚持才行