关于一些篮球方面的问题

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 05:24:43
如何运好球,增强球性?本人想当一名PG. 还有,怎样提高中投的命中率,特别是跳投,感觉一跳起四肢就没了力,就连方向感都没了,老是投一些”变向”球...

如果你参加一个队最好了,如果没有队的话,就找找人多的篮球场和他们一起打比赛。记住,所有的一切都是从实战中得来的。只要你打的比赛多了,你的实力就强了。你也会发现自己的弱点,到时候你就知道怎么改进了。打比赛的时候你也可以和他们聊天知道篮球的知识。但是,实战永远是最重要的

运球首先要记住不能看球要看队友的位置,现在低头运球的不管运的多好,在全场比赛中都没有用,只能是秀秀而已。怎强球性要做到每天都运运球,开始是左右手倒球,再后来是胯下,接着是背后,如果身体素质够的话再来转身,需要时间这个。跳投首先需要正确的姿势,其次需要力量,上肢力量很重要,如果是麦蒂那样的直拔最需要的是腰腹力量,这俩点做好就可以了。

恩关于PG,楼上2位正解,不过我补充一下,你如果打球比别人晚(上初中之后才开始),就必须多加练习,再单靠实战累积经验是不足以追上其他狠人的

跳投……不急不急,好的跳投对全身力量和球性有些的要求,多锻炼身体,现在先别跳投,免得影响偷懒姿势;等身体素质有了进步再试。

如何运好球。。呃,我有个同学专业训练了几年,其中花了2年时间练运球……呵呵,加油吧……

运球时一定要抬头,靠手对球的感觉来练习,养成好习惯在以后的比赛中会受益,这样可以随时观察场上情况,最短时间内完成组织进攻.
低运球
动作方法:抬头,目视前方,两腿迅速弯屈,降低重心,上体前倾,靠近防守队员的一侧,用身体和腿保护球。同时,用手短促地按拍球,控制球从地面反弹的高度在膝部以下,以便摆脱防守继续前进。
动作要点:两腿迅速弯屈,降低身体重心,上体前倾;手按拍球短促有力,控制球的高度;手脚配合协调一致。

高运球
动作方法:抬头,目视前方,上体稍前倾,以肘关节为轴,用手按拍球的后侧上方,球的落点在身体侧前方,球反弹的高度在腰、胸之间,一般拍一次球跑两步。
动作要点:手按拍球的部位正确,手脚配合协调。

运球转身
★动作方法(以右手运球为例):当对手堵截运球路线时,运球队员将球控制在身体右侧;左脚向前跨出一步为中枢脚,置于对手两脚之间,然后右脚用力蹬地后撤,顺势做后转身动作。在转身的同时,右手按拍球的右前方,将球拉引身体的侧后方落