增加肺活量跑多少米差不多
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/18 02:29:47
越具体越好 本人20岁
没有多具体的
一般是你早晨作作运动
跑步,根据你自己的体能
一般为半小时左右
你的情况和本人查不多,专家建议我没晚满跑2400米就合适了, 我已经坚持半年了, 有所提高,你不妨一试
中长跑可以提高,具体根据你自己身体状况
快速跑,1000米 慢慢增加
楼上的听谁说的啊
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没有多具体的
一般是你早晨作作运动
跑步,根据你自己的体能
一般为半小时左右
你的情况和本人查不多,专家建议我没晚满跑2400米就合适了, 我已经坚持半年了, 有所提高,你不妨一试
中长跑可以提高,具体根据你自己身体状况
快速跑,1000米 慢慢增加
楼上的听谁说的啊