我做完100个上下蹲。大腿这部分超级酸痛。怎么办！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 01:24:14
我做完100个上下蹲。大腿这部分超级酸痛。怎么办！
早上去学校迟到。班主任罚我做100个上下蹲。
不可以停。现在做完了！大腿这部分很酸痛。。
请问怎么治疗？或者怎么样会好的比较快！！！

减少运动，热敷（不要用太热的水敷，用比体温高3到5度就OK了）
吃一些非载体类的止疼药。象芬必得什么的别吃时间长了，疼的不重了就停药

按摩，洗个热水澡