气功和内功有什么区别和联系?

练气功其实就是练内功，在这个意义上，二者是一样的，气功的“气”就是内功，有多种叫法，如内劲、内力、真气、内气，武术中更习惯使用“内功”“内力”这些叫法。
但气功有更广泛的意义，不仅指“气”，还指练功的方法、功法，就叫气功，而不能叫内功。

内功
锻炼身体内部器官的功夫.内功是通过气的练习而成的,练气讲究呼吸吐纳,多用腹式呼吸法,精神集中,循序渐进,从而达到锻炼身体内部器官的目的.武术中可以提高耐力,战斗力和极强的自我保护作用等.
气功
是我国特有的一种健身术.基本分两大类,一类以静为主,静立,静坐或静卧,使精神集中,并且用特殊的方式进行呼吸,促进循环,消化等系统的功能.另一类以动为主,一般用柔和的运动操,按摩等方法,坚持经常锻炼以增强体质.古代则根据功法不同,分别称吐纳,导引,行气,服气,食气,练气,静坐,坐禅或内功等.其特点是通过练功者的主观努力对自己身心进行意,气,体结合的锻炼,以达到健身和防治疾病的目的.

我的空间《武术余言之内功、内力》：
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内功：锻炼身体内部器官的功夫。（《现代汉语词典》）
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气功是我国特有的一种健身术。基本分两大类，一类以静为主，静立、静坐或静卧，使精神集中，并且用特殊的方式进行呼吸，促进循环、消化等系统的功能。另一类以动为主，一般用柔和的运动操、按摩等方法，坚持经常锻炼以增强体质。（《现代汉语词典》）
气功所说的“气”，不是物理学中所说的“气”，而是中医里所说的“元气”，是生命力，用所谓现代科学来解释可以理解为能量。但是......

既有区别又有联系
详见拙作《九阴真经》及《葵花宝典》