平常腰腿肩膀酸痛，应该怎样按摩？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/21 03:43:13

工作原因总是有好多地方又酸又疼不知道按摩的手法应该是怎样的麻烦会的人传授下简单点的就行谢了

可以买本按摩书，应该不贵！一般的按摩就是趴在床上或坐在椅子上，让你的家人用手捏肩，用脚轻踩腿部，按摩时注意放松！按摩者要用指腹揉捏，不可用指头抠捏！对于患者则应该多锻炼，很快就会好的！

不用按摩.拔罐最好[不用火那种]

推、拿、揑、柔、拉、抖、挫。