怎样才能减下来啊~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 19:15:31
我现在在美国读高中，眼看着越来越胖了，还有一个月不到就要放假回家了，怎么样才能快快的瘦一点呢？之前就决定要减肥，可是坚持了2周不到就放弃了，学习还有各方面的压力太大，就想要吃东西了。最近一直就是，告诉自己要少吃跟运动，可是都没有时间也没有动力。到底要怎么办呢？？我都觉得自己有点暴食倾向了，可怕...不管怎么说，回家之前一定要瘦一点，一点是一点。常看到21天减肥法，不知道是不是有用呢？会不会反弹的很厉害？？大家可以帮我制订一个详细一点的计划吗？（我是真的没有太多时间运动啊，一点点还好）谢~~~~

运动+早吃好中吃饱晚吃好 这样就可以减肥掉肥肉了呀 你可以在星期天的时候和同学们一起去爬山或者和几个同学一起去逛街(注意:只可以逛不可以买哟!这样就不会乱花钱了哟 还可以减肥)不管有吃晚饭的时候你有多饿你都必须吃少点 如果平时晚上你吃一碗饭那么减肥期间你就只能吃半碗菜也不可以多吃 不要吃夜宵 不要吃药 吃药会影响你的成长如果长不高可就不好了

去针久减肥,我同事去了一个星期瘦了6斤,但是我听了一下主要还是在吃的上面控制.多运动.

如果您可以接受手术的方法的话，哪您可以采取手术方法来解决您现在的问题，见效快，很安全