为什么健身后如此乏力？

体内乳酸增多，体液为酸性。所以会体乏无力。

透支了你

运动量过大

应该补充一些营养素

这是由于你长时间缺乏锻炼,而且一下子运动量太大,就容易伤精神

漫漫来,不要心急,运动量可以适当减少一些,日后再增加

注意休息和必要的营养,这对保证运动质量和运动效果,都很重要.

你肯定是运动过度了
还是先减少一点运动量吧

运动过度会降低身体的免疫
使人容易产生疾病
还有
你看看是不是你晚上没休息好
或者压力很大
最后
如果你吃的太少
运动的时候身体缺乏碳水化合物这个燃料的话
也会乏力的

因为你很久没运动啦！还有一个原因就是你一下子运动过量啦！都会有这种情况发生的

简单一点 正常反应