减肥，肚子饿的时候怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/09 20:39:56

我不是一个胖人，但最近越来越能吃，总饿，而且很馋，眼看着体重在不断的增加，现在只想知道在三餐之外如果饿了或者馋了的时候，用什么办法做些什么事情可以分散我的注意力使我不去想吃东西呢。

肚子饿了，建议吃一块巧克力！可以增加饱腹感！巧克力多吃是增肥的，但每天吃一两颗是减肥的！
如果怕自己饿的时候进食太多，不防试试我的办法
1.饭前闻点香水，可以减少食欲
2.左手吃饭.可以让你容易饱.
3.不去想长胖，养成良好的饮食规律！

我们共同的问题,找到答案告诉我一下,

drink some water and do sports