补充体力最好吃什么？喝什么呢？

吃巧克力根据是要补充糖类。
当然只要是高热量都可以补充体力。如果是因为出汗后要补充体力就要喝盐水，让体内钠离子平衡

喝八宝粥.

饮食补充法。含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物，如豆腐、牛奶、鱼肉类食物，可防止疲劳过早出现，多食水果、蔬菜和适量饮水亦有助于消除疲劳。

牛肉...牛奶...鸡蛋...果汁!不用说为什么了吧...都常识

好像是淀粉和水