通宵上班的问题..

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 11:27:46
时间是晚上11点半到早上8点.上班时很想睡.下班却精神了.常常到下午一两点才睡着.大不了5六点又醒了.再者白天睡觉也睡不好.睡睡醒醒的.而且一醒就很难再睡着.等快到上班时间了.瞌睡就又来了.工作是要换的了.但是还在上班期间.谁有好主意.我只希望休息质量好点.不要像现在这样恍恍惚惚3分像人7分像鬼的.
PS.本人还要洗衣做饭等家务.虽然很迟才睡觉可老觉得时间不够花

下了班精神不要紧，可以做做家务，干点活，尽量让自己感到很累，到快中午时吃完饭，然后再开始睡觉，一觉就到晚上了，我以前上夜班时没出现过这种情况，但是我老公上夜班回来就是这样咯，所以介绍给你。

跟我一样啊 ？ 你辞掉工作 在找呗

在需要清醒的时间强迫自己保持清醒(想办法),睡觉时间躺在床上放松(睡前不要让精神兴奋,避免看小说,想事情,最好让自己精神上很累)形成生物钟定势就好了

得不尝失