夏天怎么长个子

你好 人的生长期最快的月份是在五月份，此时是一年12个月中长得最快、最多的一个月，据报载在5月分中处于生长期的青少年此时营养，运动适当的话最多时可长5--8CM的。一般女孩到20岁以后才不长个，你是男孩就要到25岁以后才不长个的。你还年轻，通过有计划的定时定量的锻炼，要想长高到理想的高度，不是不可能的，运动的同时注意营养均衡，只要每天适当地跳绳，要做到定时定量，这样对长高才会有帮助，不要偏食，这也很关健。但运动也不能过量，要是那样会适得其反。按时早睡，（晚上10点之前）不能不定时入睡且生活无规律。我想要实现你理想的身高也不是很难的事，关键是要持之以恒，坚持不懈地进行锻炼身体，我想你要长到理想的高度不是不可能的。是否能坚持不懈地锻炼身体，营养是否能跟得上，是否不偏食，并每晚都在10点之前去睡，保证至少9小时的睡眠，很关键。如果做到了，就会长得高。另外还有一点也非常重要，就是要经常保持乐观的情绪、心态，开开心心过好每一天。我哥170cm，我嫂165cm，侄儿13周岁177cm，小学六年级已是成年人的个子；我自己170cm，妻子160cm，儿子10周岁156，小学四年级全班64人他最高。我父母都没有达到170cm。他们两人的特点是爱喝牛奶，每天下午放学后，不管是学习多么紧张、作业再多，也要坚持跳绳30分钟。晚上从没超过10时以后睡觉。附：中国人的标准体重计算方法：青少年及成年： 男：身高（cm）-105=标准体重（kg）女：身高（cm）-100=标准体重（kg）婴幼儿：1--6个月：出生体重（kg）+月龄x0.5=标准体重（kg) 1岁以上:8+年龄x2=标准体重（kg)祝愿你早日心想事成，早日实现理想的高度。你可以让你妈咪拉你的头，让你爹地拉你的脚，每天按时拉，早中晚各一次。一天三次，每次九九八十一下，切不可多。九九归真，到时候肯定见效！！！努力吧，十三拳！！！

多睡多运动

多睡觉 多跳绳 总之睡觉能使骨头展开 跳能使自己往上拔！我就是这样15岁1.80米