UC知道体育考试前应喝红牛，吃巧克力还是干吃咖啡粉?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 22:37:36
我明天就要中考体育了，跑的200米。想找些跑前吃了有干劲的东西，网上查了查，基本上都是喝红牛、吃巧克力、干吃咖啡粉、喝葡萄糖这些，想问问有经验的朋友哪个方法才是最有效的，哪个是没有效果而且还有反作用的？还有一般在跑前什么时候吃这些。
比赛前20分钟吃点巧克力或者葡萄糖吧！
吃巧克力后跑步会觉得赌嗓子，建议跑前短时间内不要吃。红牛和葡萄糖可以比赛前半小时喝，咖啡粉没试过，不敢瞎说
应急增加体能可以用碳酸水淑口,然后吐了.这样可以激发体能.美国科学家做的测试
吃巧克力好，能量增加的快，还好吃
吃巧克力
因为糖最容易消化