瑜伽自学，求指引!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 09:38:55
我非常渴望用瑜伽来锻炼身体，安宁心情，

不相信外面的瑜伽馆`

很想自学瑜伽并长期持续下去`

为此我买了很多蕙兰瑜伽的书的和碟子`

可是面对那么大容量知识含量的书和碟子`

我却毫无头绪不知从何做起`

不知道怎样安排适合自己的学习安排``

我是家庭主妇，有个三岁的女儿`
不可能有很多时间花在瑜伽上`
因为小孩子总是到处跑到处叫，
没有安静和属于自己的时间专心练习`

求大家给我指引`
谢谢各位的热情和关注``好开心`：）

万事开头难，我深有体会，当初健身头阵子几乎都快放弃，每天上班累的不想动，下班还要赶去健身房，坚持一个月变成习惯就好了，就像我们每天早上起来要洗漱，成习惯就好。有小孩可以晚上把她哄睡后练习，晚上安静的环境练瑜伽是非常适合你的，学瑜伽不要急，欲速则不达

可以先听听音乐.静下心来.
首先得把宝宝哄睡了.
然后收拾完后...
先尽量坚持每周三次.成习惯了.慢慢增加...
当你练久了.会发现长期持续下去并不是一件很难的事.