我身高159,体重53有肿胖.该怎么瘦身呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 16:57:32
我身高159,体重53有肿胖.该怎么瘦身呢?想要实际的,不要吃减肥药...要快.最好一个星期可以瘦一斤,因为天气好热,要穿短裤了,好肥啊~好苦恼啊!有经验快帮帮我吧?

克制饮食并不是不吃东西..
只是注意不要等到饱才打住..！！！很重要

注意锻炼!
跑步很甩肉~

选择合适的短裤..
我的大腿也很粗啊..
买衣服的时候在镜子前多试试..

不要吃清肠之类的减肥药..对身体不好

雅虎健康：http://xk.cn.yahoo.com/health/index.html

比我还瘦一点555555555
我也想减肥

生物上说,减肥的根本还是节食.

所以我认为其他别的东西减肥药都不管用(个人观点)

所以我的方法 1 挨饿 2 抽脂

正确的方法就运动，魔鬼式的数熬夜了，而且是要熬到凌晨2点左右。你坚持的了吗？