长个 关于长个的问题啊 ！！

不会啊~~~

你想变高的话，就把牛奶当水喝！然后多打打篮球咯！

不会` 但是如果你想长高的话 就别急着去锻炼肌肉 会长不高的`

“长高”三要素：

1．运动：以轻巧的伸展运动为主，诸如游泳和球类运动。

2．营养：大多数矮小儿童并非由于营养不良，而是不均衡的饮食结构影响了营养素的吸收，蛋白质、维生素及矿物质是儿童生长发育不可缺少的物质。

3．睡眠：睡眠有助于人体生长激素的分泌，研究表明，前半夜的熟睡状态是生长激素分泌最好的时机。

矮身材儿童常见病因：

1．遗传。

2．营养失衡。

3．内分泌疾病。

4．精神压力大。

5．环境污染。

生长发育的三个时期：

1．生长快速期：3岁以下。出生后一个月生长速度最快，可增长25cm，第二年生长速度为10cm。

2．生长减缓期：3岁—青春期。每年增长5—7cm。

3．生长加速期：青春期。男孩身咴谡?銮啻浩谠龀?5—28cm，女孩身高增长25cm左右。青春期前期(女孩胸部开始发育，男孩开始变声)为身高突增期，女孩月经初潮和男孩首次遗精后进入青春期后期，生长减缓。