请问运动到肌肉很酸程度可以消耗脂肪吗

兄弟你好！我来指出你运动的不当之处：
1 你的目的是减肥，所以你每天10分钟时间实际上是不够的，减肥必须做大量的有氧运动。为了达到这个目的，我想至少每次运动在半小时以上效果才比较好。肌肉很酸估计是你运动习惯刚刚养成吧，常运动的人是不会有肌肉酸的。你要记住减肥运动强度不要太大。
2 减肥实际没有什么诀窍吧，一分汗水，一份收获。你可以少吃零食、含糖高的东西。注意运动，休息好。
3 这个问题说过了 呵呵
我相信你一定能够成功的 不是吗 祝你更加苗条

一天的锻炼时间不要少于一个小时。