晚上九点过后吃饭会发胖吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 18:25:46

会的
最好不要很晚吃夜宵
不过呢这和体制有关系的,有的人怎么吃都不胖,如果这个人体内没有虫子的话,那就是说明这个人的肝胆功能特别强,能分泌足够的胆汁来消化多余的脂肪。
有很多人食量惊人,可是很瘦那肯定就是这种人了!

  1. 最好不要在九点以后吃东西,原则上来讲,吃的是什么、吃了多少,还有这一天究竟做了多少运动,才是决定体重是增是减还是保持不变的关键。不管什么时候吃东西,多吃下去的那些卡路里总会变成脂肪囤积起来的。如果想睡前来口小零食,你最好先想想自己今天已经吃掉了多少卡路里。

  2. 不过,这也并不等于说我们可以完全无视进食的其他因素。除了每天吃的是什么和吃了多少以及一天的运动量,吃饭的时间也是决定你的体重是增是减还是保持不变的关键。即使严格控制饮食,如果吃饭的时机不对也会使你事倍功半。比如说空腹运动、运动后进食就比饱腹运动的效率更高。

  3. 晚饭太晚的危害:

  • 影响睡眠。胃肠被迫“加班”直接影响睡眠,导致入睡困难或多梦、浅眠甚至失眠等问题,时间久了让人无精打采,甚至导致记忆力衰退、神经衰弱等。  

  • 结石病高发。进餐后4~5小时是人体的排钙高峰时段,如果晚餐吃得太晚,当排钙高峰到来时人们已经入睡,尿液不能及时排出,尿中大量的钙就会沉积下来,久而久之可能形成肾、输尿管、膀胱和尿道结石。  

  • 情绪失控。饥饿感容易让人情绪失控、失去耐心,遇事容易急躁,控制不住地想要吵架、训斥别人。调查显示,“路怒族”现象和吃饭太晚导致的饥饿和低血糖密切相关。

事物是相对的,你要是晚饭没吃九点吃的话那不会胖,要是晚饭吃了现吃那就肯定要胖了.但前题是你休息时间和工作方式是固定的

绝对会,除非你跑二十圈