男生减肥应该吃什么啊？

没必要规定的那么死，那样的话吃饭就不是一种享受，成了负担，很难坚持的。平时不要吃甜食，多吃蔬菜瓜果，按时喝水，按时排泄，按时作息，养成有规律的生活习惯，这个很重要。每餐都不要吃太多，最多七成饱就好了，刚开始可能不习惯，老觉得没吃饱，坚持下去就不会了。

我来说说，吃饭该怎么吃就怎么吃，和大家一样大家吃什么你也吃什么，没有必要刻意的去把自己卡的死死的，那活着多没劲，最主要的就是，晚上一定要少吃，最好不要吃面食，（对我来说）效果非常好，我的体重超过正常的5斤，我就回控制，一般一个星期就能下来！试试吧！