有没有什么方法提高打篮球的速度？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/30 13:54:15
我个字不高，朋友让我训练速度，怎样提高啊?

30米的冲刺 高抬腿 后踢腿 快速纵跳 运球的熟练程度 都是提高速度的方法

没事就跑跑 跳跳毕竟想要在球场上耍酷 是要付出努力和汗水的

折返跑,短距离的快速冲刺,还有就是负重跑了