急！！骑自行车膝盖疼

61了……还是注意一点吧。
没有1楼说的那么严重啦，还膝关节积水……但是还是要注意咯！我们玩车的，膝盖有时有不爽的感觉很正常，只是年轻恢复得很快。
膝盖疼表明运动强度太大了！先休息让身体恢复先！
继续骑自行车应该没问题！但上了一定年纪，骑自行车要注意一点了！
首先，座位高度可以调低一点！楼上说的那个是标准，但是，老人又不是自行车运动员，再稍微低一点安全啦！不可以指望61岁的人像我们这样上下车吧……
骑车的时候，叫你爸爸注意，别八字脚骑车！那样最伤膝盖了！
骑车的时候注意休息，每半个小时下车推行几分钟！老人的前列腺健康也要注意亚！
特别别用太大力进行蹬踏！出力要均匀，上大坡的话下车推过去！
可以的话，减少骑车强度！每天3小时……我们练车都没那么狂~隔天两小时就好！

也有可能是韧带拉伤了，还有可能是滑膜受伤。

一定要休息，最好一个月之内不要骑车或者跑步，尽量避免下楼梯这种冲击膝盖的活动。

休息一段时间以后，逐渐地进行轻微些的运动，然后循序渐进。
另外座垫高度一定要合适，以坐在座垫上，脚掌中间能够踩到脚踏而膝盖微微屈为准。

可以用热毛巾热敷。不用过于担心，休息一段时间会好的。
希望你父亲早日康复！

应该没问题
他这是因为每天的运动量过大
造成关节积水
休息几天后可以自己吸收
以后应适当减少运动量
疼的时候用热敷效果也不错

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