怎么样合理减肥？

你好！ 第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤

只要是靠药物减肥的 那都是病态减肥 为了你的身体健康 还是靠运动减肥吧．．．． 早上豆浆 中午酸奶 晚上牛奶是最合理的．．．早上一定要吃 5点前吃好晚餐 量的话 当然不能太过