我要去健身

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/13 22:27:03

目标增强体质，改善柔韧性及协调能力，谁能给点意见，谢谢

从健身操开始，入门后再学习健康街舞，拉丁健身操，有体能同时改善了你的协调能力，这时候可以练练瑜珈，普拉提，健身球，来改善你的柔韧。
上述做到了，就可以涉及踏板操，跆博这些高冲量的健身运动了！