经常吃薏米好不好

薏米,性凉,味甘淡.有促进新陈代谢,减少胃肠负担的作用.
1.经常食用对慢性肠炎,消化不良等症具有效果.还能增强肾功能,并有清热利尿作用.

2.薏米有防癌的作用,其硒元素能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌,子宫颈癌的辅助治疗.

3.经常食薏米能使身体轻捷,减少肿瘤发病机会.

4.经常食薏米,对防治脚气病十分有益!因它含有丰富的维生素B1.

5.薏米是美容佳品.但妇女怀孕初期不宜多吃!

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。控制一定的量不会影响生育的。

非常好!喝薏米粥据说减肥.