找一个营养师给自己量身定制减肥菜谱多少钱？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 10:59:09
我想找个营养师 按照我自身的条件
定制一个减肥菜谱
我用了很多种方法减肥 效果都不大
不是说胖分很多种吗？
我想找个专业的人 看看我是属于哪种肥胖型的
然后找个营养师给我定制食谱
我知道 找个专用的营养师会很贵
我只要哪种 看一次就行 大概要多少钱啊？
有没有人知道
最好是 在大连有的 我在大连
医院也可以 最好是正规的
我讨厌不正规的地方

我是学营养的学生
这么跟你说吧
现在的营养师真还不行
我国营养师还是刚起步
证书全国都没统一
都是省劳动社会保障局发的
就像中考一样
真正好的营养师太少太少了

你如果制定非常精确的食谱的话
你还要去检查一下
比方说你的BMI 体脂含量 有仪器测的不准
还有基础代谢最好也要正规的检测
然后就是你的年龄 身高 体重等

说实话 制定食谱真的真的很难
因为每个人的性格 生活和饮食习惯都不一样
造成各种营养和能量物质的消耗和吸收也是不同的
除非像国家运动员那样用最先进的仪器设备去检测
并且24小时跟踪观察

所以我认为不必找专业的营养师
我在给自己定制饮食的时候也没具体说哪种食物要多少克多少克的
定量就好 再就是营养均衡
最后运动也很重要
饮食只是控制摄入
要真正消耗脂肪还得要靠运动！
希望我的建议对你有所帮助

自己吃饭注意着就行了，什么菜谱，你难道天天在家吃啊，而且菜也不是想吃就吃的，有季节的不说，有的菜价格好贵的。

你想减肥，菜都水煮。不要吃肉，只吃鱼肉，一周一次，清蒸。水果少吃，多吃黄瓜。这不就够了嘛

我高三减肥那年，每日只喝卷心菜番茄蛋汤加运动，两个多月也减了几十斤了呢！所以只要你自己有心，肯定能减下来。你看肥肥的女儿的减肥食谱，比我平时吃得还丰盛。很假的，她也就靠那些仪器减的肥。

相信自己，你一定能减下来，蔬菜本来就对身体有好处，少吃肉没什么坏处的！！关键要少吃油了，尤其是转基因的油。

你好，不知您找到了符合您 的营养师了？

网上都的是
你借口好都哦！