我想给自己指定一个减肥计划……

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 08:28:25
我今年23岁，168CM，60KG，典型的大骨架的女生。肩宽胯大，上身相对较瘦，但是大腿和臀部挺胖的。我身上的肉挺松的，软软的，朋友们说这样挺好减肥的。我不知道如何针对自己的情况进行减肥？过去我一天就吃两顿饭，饭量比三顿吃的还多，如今我坚持一日三餐，每餐的分量比原来的少了。希望专家和有经验的朋友们现出你们的宝贵意见，谢谢你们！

我是23岁，174CM 、82KG男

我想减肥，所以我已经坚持了一个星期的晨跑，开始的三天全身酸痛，好难受，但是我想说，能减肥么？

我早上跑步，接近30分钟，10个俯卧衬，冷水澡，6点15分起床~~~

多做爱