吃维生素c+维生素e好还是吃两种合成的好呢？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 10:25:34

本人免疫力不是很好，所以容易过敏啊，感冒之类的，皮肤也不太好，所以要补充维生素c。但是又听说维生素e也很重要，也要补充，所以妈妈给我买了维生素c+e两样合成的，是南海岸健维士的。但吃着也没有什么很大的效果。所以我想问下是吃合成的还是分开吃好呢？具体是吃哪种牌子的好呢？
谢谢啦~

养生堂天然维生素E 维C 和维E 分开吃......

维生素E去黄褐斑,抗衰老,.我吃的就是这个牌子的VC和VE..效果挺不错哦..一瓶VE可以吃半年多..也有小瓶装的..

最好是不用合成的。
因为人体所需维生素E和维生素C的含量是不同的。过多服用对人体也会有害。一般情况下，每天服用一粒维生素E，二片维生素C，饭后服用。容易过敏可以服用一些葡萄籽油