谁能推荐一种简单的在家能全面锻炼身体各部分健身器材!!????

一对哑铃就行了,可以锻炼肱二头肌,肱三头肌,胸大肌,三角肌,斜方肌,
还可以做做俯卧撑,仰卧起坐等不需要器材的联系方法锻炼

沙袋，不是大的，就是能绑在腿和臂上的。这样可以增加负重锻炼。
哑铃也很有用，只是我没买，我十多年前买的沙袋一对10元，而哑铃要100多。
锻炼不在花钱多少，和装备多好，主要的是要发自内心的想让自己强壮起来，有这个信念，加上毅力，不用花多少钱，一样能达到目标。我锻炼都是在学校和路边的免费健身器材上，还有家里练的。
我的空间里，武术健身——有个锻炼计划，参考一下吧。

康强168单人站
24功能训练器

主要功能：
1、腹肌训练；
2、双臂弯举运动；
3、二头肌练习；
4、双臂下压训练；
5、坐式推胸训练；
6、蝴蝶运动；
7、俯身弯举训练；
8、单臂前平举训练；
9、双臂抬举训练；
10、耸肩运动；
11、单臂划船；
12、侧身运动；
13、前踢腿运动；
14、后屈腿训练；
15、腿内侧肌训练；
16、腿外侧肌训练；
17、后伸腿训练；
18、下拉练习；
19、反向下拉；
20、坐式划船