吃爆米花有营养么?40分!

没营养-就是 零食，消磨时间的

很多人都认为爆米花是一种“垃圾食品”，而营养专家指出，其实爆米花的营养价值也很高！
　　最近英国《每日电讯报》称，爆米花是一种健康食物，一杯爆米花的多酚含量与一个苹果相同。
　　对此，北京朝阳医院营养科宋新医生指出，多酚是植物性化合物，具有潜在的增进健康的作用。
　　爆米花的主要加工原料是玉米粒，玉米中含大量的抗氧化物和多酚，其中的叶黄素对眼睛起到一定的保护作用，而多酚类抗氧化物可以防治心血管疾病。 玉米等经膨化后营养更容易消化吸收。营养价值还有所提升。 最好吃原味的甜的咸的都行,那些看着色泽缤纷香气异常扑鼻的最好少吃了,因为加了香精色素的原因。

VB大部分丧失，只有一些糖 和蛋白质 可以说没什么营养 是垃圾食品

爆米花也是膨化食品，有高糖、高脂肪、高热量、高味精含量的‘四高’特点，里面还含有铅呢，吃多了会破坏人身体的营养均衡。”
爆米机的铁罐内涂有一层含铅的合金，当给爆米机加热时，其中的一部分铅会变成铅蒸气进入爆米花中。你们小孩对铅的解毒功能弱，常吃爆米花，极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫以及生长发育缓慢等现象。

直接吃玉米或者窝窝头更好

典型的垃圾食品