我想减腰部的赘肉,晚上用收腹带可以吗?

晚上带收腹带容易影响血液循环，还是做一下仰卧起座，跑跑步，因为腰上的赘肉靠局部运动效果不会太明显，必须配合全身运动，另外晚上睡觉前按摩一下腹部，从小腹往上稍用点力划圆圈，左上十来分钟，有助于帮助肠胃蠕动，消除腹部脂肪。关键在于坚持，并适当控制饮食！

如果只是腰腹部有赘肉，其它身体部位没有，可以适当做些腰部练习，如扭腰运动、仰卧起坐、俯卧挺身。如果有时间每周再跑步3-5次，每次30-50分钟更好。饮食也要清淡一些。很重要的，建议你多用手掌按摩腰腹部，有助于加快那个地方的血液循环，也许会有帮助。如果全身脂肪都比较多，就要加大跑步的运动量了。

白天用吧，晚上要保持身体的血液畅通，不能用收腹的东西。

用收腹带有一些效果，但不明显，建议你还是运动减吧。

多多运动，控制饮食`````````````跑步``骑自行车

呼拉圈最有效果了

你能坚持得住么？
我觉得你还是多多运动，控制饮食把