试过苹果减肥的给给意见

我吃过三天连续吃苹果的。。老实说有点难受，毕竟只吃一样东西会觉得恶心。
3天瘦了3KG。第一天我吃三个，第二天我吃2个，第三天吃一天，那段时间比较有毅力，不过要多喝点水哦，不然减去的只是水分。然后吃完都要清淡的饮食，不然反弹很严重的。

其实我不大建议三天连续吃苹果减肥，建议每天早餐午餐正常吃，然后晚上吃个苹果，这样会更好哦。要夏天吃比较好哦。冬天这样吃很难受，又冷有饿的。
我是平均一个礼拜1.5KG，不过这样减肥比较健康点。

千万不要吃减肥药减肥哦！我吃过六天，失眠了四天，还很多症状不舒服的。

希望你能减肥成功。

吃完饭过一会吃苹果
或睡觉前也行

早餐只吃一个苹果...