俯卧撑一天做多少

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 20:41:22

请问一天大约做多少个合适呢？做多了会不会不好？

突然做的太多会损害肌体,循序渐进的做是没问题的,我在部队的时候因为训练一口气做过200个也没产生什么不适的感觉,关键就是要坚持.数量和身体素质有很大的关联,身体变强壮后,原来的数量已经作用不大,可以根据自己的身体状况适当增加

按自己的身体情况，不能勉强，做到力所能及就可以了，

50个够了太多了有损伤

100